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如何保护卵巢?
文章来源:新闻890 作者: 发布时间:2021-03-06 09:51:36 访问人数:

专家简介

 

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牛爱琴

牛爱琴,商丘市第一人民医院生殖医学中心主任,妇二科主任、妇产科主任医师、硕士研究生。从事妇产科工作30余年,在生殖内分泌、不孕不育、复发性流产、多囊卵巢综合征、闭经、卵巢早衰、辅助生殖技术有丰富的经验和深入研究;擅长妇科腹腔镜、宫腔镜各类手术、阴式子宫脱垂、阴式瘢痕处妊娠、等微创手术;妇科良性肿瘤、恶性肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病、宫颈疾病、盆底疾病、生殖道感染的诊治。

 

保护卵巢首先注意保持良好的生活方式,不熬夜,不抽烟,不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品,不过度节食减肥,保持心情舒畅。其次应注意饮食,平常生活中多食用豆类、谷类,多吃新鲜水果、蔬菜,养成规律作息,适当运动。应定期做妇科检查,如B超、性激素六项等,如有异常,及时针对病因治疗。卵巢的异常情况首先会表现在月经上,若有严重的月经不调、月经量增多、痛经及闭经等情况,应及时到医院检查、治疗,以免延误病情,出现较为严重的后果。

如何保护卵巢

保护卵巢的方法,那么如何在日常生活中保护好你的卵巢呢?

定期体检

我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查,却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时,最好同时也做个卵泡期三项,这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

瑜珈最好

卵巢的保护,也少不了运动,不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

要生孩子但避免过多人流

不要过早性生活。不要过多人流。另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的,一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

注意食补

老生常谈的是,卵巢保养要有规律的作息时间,吃东西要根据自己的体质来吃,像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下,阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住,女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。用一些昆易倍力软胶囊这样的保健品也会有很好的效果推荐使用。

怎么保养卵巢?

1.加强自身的保健。必须适当加强运动,持之以恒,循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。

2.维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。

3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关,现在还在争论,所以没有必要最好不吃。

4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生,但是大部分发生在年轻女性。

5.要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品。

6.有特殊需要的女性,应该选择一些知名效果好的生理保养品,像姐舒艾鲁娅,资生堂等等都可以,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。

 

 

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